Eka Pada Rajakapotasana
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Urdhva Dhanurasana
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Virabhadrasana II (exalted)
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Shelley Tomczyk 은 1997년에 요가를 시작하여 2001년에 가르치기 시작했습니다. Ashtanga Vinyasa, Iyengar 및 Anusara 요가를 통합한 Shelley의 수업은 성실함과 수행의 즐거움을 향상시키기 위해 훈련과 힘을 길러줍니다. 그녀는 세계에 대한 두려움 없이 호기심 많은 탐구와 아사나를 통해 요가 전통의 가르침과 이야기에 대한 그녀의 마음을 공유하고 학생들이 일상 생활에서 자신의 변형 잠재력을 발견하고 드러내도록 돕습니다. Shelley의 교육은 Yoga Alliance 인증을 받았습니다.

 

Shelley는 탄트라 연습에 깊은 공감을 가지고 있습니다. 그녀는 요가에 대한 자신의 경험과 요가 마스터/철학자와의 학생 과정에서 얻은 가르침을 혼합하여 짜는 시인입니다. 그녀는 예술, 문학, 연금술, 융의 분석을 통해 다양한 형태의 아름다움을 발견하고 신화와 스토리텔링을 통해 전달하면서 평범함 속에 숨겨진 비범함을 계속 연구합니다. Shelley는 20년 동안 Vancouver 요가 커뮤니티의 일원이었으며 교사의 교사로 알려져 있습니다. 그녀는 캐나다, 인도 및 유럽에서 YTT 및 피정을 계속 제공하고 있습니다.  

 

 

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 사용후기  

 

"Shelley의 가르침은 다차원적이며 지혜, 호기심, 마술로 가득 차 있습니다. 심오하고 정직하며 실제적이고 개인적인 경험이 많습니다. Shelley는 믿을 수 없을 정도로 안전하고 창의적이며 고양되는 환경을 제공합니다. 자신의 영적 수행을 계속 발전시키든 성장을 하든 교사/퍼실리테이터로서 Shelley는 당신이 있는 곳에서 당신을 정확히 만나고 당신이 필요로 하는 것 이상을 제공합니다. 당신은 아마 상상도 할 수 없었을 것입니다. 훈련은 아사나 수련, 프라나야마, 철학 및 수련 수련의 균형을 고려한 것입니다. 소규모의 친밀한 그룹과 함께 , Shelley는 1:1로 그곳에서 하루 종일 일상적인 가르침을 교육에 주입할 수 있습니다. 당신은 모든 것이 신성한 세계에 빠져 있는 것을 느낍니다. 영감을 줍니다." 

~ 소피 로빈슨, 밴쿠버 캐나다

"나는 Shelley와 같은 다른 사람을 만난 적이 없다고 생각합니다. 그녀에 대해 어떻게 생각하는지 말로 표현할 수 없습니다. 그녀는 사람들에게 접근하는 방식이 독특하고 가르침이 절묘합니다. 그녀는 요가, 치료, 신화, 탄트라 철학에 대한 지식은 상상을 초월합니다. 그녀는 당신에게 '어쩌면 그들은 내가 그들보다 더 나아지기 위해 내가 요가에 대해 너무 많이 아는 것을 원하지 않을지도 모른다'는 느낌으로 당신을 떠나게 하는 그런 교사 중 하나가 아닙니다. 그녀는 모든 것을 걸고 자신의 방대한 지식을 배우고 싶어하는 모든 사람과 공유합니다.

 

Shelley의 공유 능력은 거의 끝이 없는 것 같습니다. 그녀는 참을성이 많고 삶이 풍부하고 활기차고 깨어 있고 개방적이며 영감을 주고 유머 감각이 뛰어납니다. 그녀가 할 수 있는 모든 곳에서 당신을 지원하기 때문에 요가 여행에서 결코 외롭지 않을 것입니다. Shelley는 천천히 당신의 잠재력을 최대한 이끌어내고, (친절한 방식으로) 당신의 한계와 그 이상까지 밀어붙이는 훌륭한 능력을 가지고 있습니다! Shelley와 함께 하는 교사 훈련은 고양되고 영감을 주고 감정으로 가득 차 있으며 새로 구축된 지식을 제공하며 요가 교사의 세계에 완전히 대비할 수 있습니다. 가능한 모든 방법으로 성장, 잊을 수 없는, 삶을 변화시키는 마법 같은 경험, 감사와 친절로 하루를 사는 방법에 대한 지침을 기대하십시오. Shelley 당신은 독특한 사람입니다!!" 

~ Lorena Luzi, 취리히 스위스

 

 

"Shelley Tomczyk은 교사의 교사이며 수십 년에 걸친 개인 연습과 연구를 통해 얻은 방대한 지식을 아낌없이 공유합니다. 그녀의 학생들은 다양한 학생에게 호소하는 광범위한 관점에서 요가 가르침을 공유하는 그녀의 능력을 높이 평가합니다. 그녀는 심리학, 탄트라 철학, 역사 및 종교, 다양한 출처의 신화 및 다양한 배경과 성향의 학생들을 지원하기 위한 다양한 실천의 지혜가 포함됩니다.  

 

그녀의 '결론 없음'은 학생들이 있는 곳에서 그녀를 만날 수 있게 해줍니다. Shelley는 요가에 대한 자신의 경험을 공개적으로 공유하여 학생들이 진정하고 충만한 삶을 추구하는 가르침을 탐구하도록 영감을 줍니다. 세상이 제공하는 모든 것을 맛보는 것입니다."

~ Hannah MacDonald, Whitehorse Canada

 

 

"Shelley는 20년 이상의 경험을 자신의 교육 공간에 제공합니다. 고전 요가, 탄트라 요가, 신화, 심리학, 사회 사업, 명상, 프라나야마, 창의적 표현, 치료 및 기타 여러 영적 혈통과 자신의 학생 과정을 종합함으로써 그녀는 요가에 대한 학제간 접근을 제공합니다. Shelley는 필요한 만큼의 단어만 사용하도록 주의하면서 수업에 복잡성과 강도를 부여합니다. Anusara 요가의 영향을 크게 받은 그녀의 정렬 신호는 명확하고 의도적입니다. Shelley는 '요가가 우리를 만나다 where we are at' 그리고 우리가 그 관계를 찾도록 도와줍니다. 그녀는 훌륭한 교사 교사로서의 정교함 속에서 신입생을 위한 접근성을 유지하여 매 단계마다 실습에 더 깊은 관심을 불러일으키고 있습니다. 공간을 유지하고 확인하는 그녀의 능력 각 학생이 자신이 보인다는 것을 아는 것은 다음 단계입니다. 가식이나 판단 없이, Shelley의 존재는 우리에게 모든 것을 상기시켜줍니다. 요가는 매트에 오르는 것뿐만 아니라 요가가 삶의 방식입니다."

~ 미국 캘리포니아주 케이틀린 메리트

 

 

"Shelley는 도시에서 가장 뛰어난 요가 강사 중 한 명이며 밴쿠버에는 그녀가 있는 것이 행운입니다. 그녀의 수업은 Anusara, Vinyasa, Iyengar 및 Ashtanga 요가의 요소로 짜여져 있습니다. 또한, 요가 철학과 인도 신화 후추는 학생들에게 더 풍부한 경험을 제공합니다. 맛과 더 둥근 요가 연습.

 

Shelleys의 독특한 교육 스타일은 치유에 대한 전체론적 접근과 결합된 요가 철학에 대한 그녀의 광범위한 지식과 심도 있는 연구에 기인할 수 있습니다. 심리학, 치료학 및 여성 연구에 대한 배경 지식을 통해 그녀는 워크샵과 교사 교육에서 요가의 다양한 측면을 탐구할 수 있으며, 돌이킬 수 없는 상황을 두려워하지 않습니다.  가르칠 수 있는 그녀의 능력은 순수한 마법으로 영감을 주고 양육하며 다재다능합니다. 정말 인생을 바꾼다." 

~ Dana Lee, 빅토리아 캐나다

 

 

"내 마음은 Shelley를 알고 인도에서 그녀와 함께 공부하게 된 깊은 감사와 영광으로 가득 차 있습니다. 인도 Tiruvannamalai의 300HR 교사 교육은 변혁적인 여정이었습니다. 과정 전반에 걸친 Shelley의 풍부한 지혜와 지도는 내 내면의 깊이와 힘을 드러냈습니다. 계속해서 자연스럽게 펼쳐지는 존재와 나의 아사나 수행 요가 치료학 및 정렬의 보편적 원리에 대한 초점과 강조는 무결성을 구축했습니다.  & 내 몸의 해부학에 대한 더 깊은 이해. Shelley의 존재는 계속해서 나의 Yogic 라이프스타일에 영감을 줍니다.

 

훈련은 성스러운 언덕이자 스리 라마나 마하르쉬 신도들에게 중요한 장소로 알려진 아루나찰라 산에서 불과 몇 마일 떨어진 인도 티루반나말라이의 트리베누 II 아쉬람에서 진행되었습니다. 우리는 매일 명상, 가르침 및 Kirtan을 포함하는 Ashram 생활 방식의 일부가 될 기회를 가졌습니다. Ashram의 호스트는 그들의 헌신의 길에 헌신하는 훌륭한 존재이며, 매일 그들의 존재에 영감을 줍니다. Ashram에서 제공되는 음식은 특별했습니다. 우리는 요가 생활 방식을 여전히 지원하는 서양식 가미된 최고의 전통 인도 음식 중 하나를 맛보았습니다. 우리는 본질적으로 매혹적인 티루반나말라이의 성지를 방문하는 축복을 받았습니다. 이것은 내 인생에서 가장 아름답고 변혁적인 경험 중 하나였습니다. 나는 영원히 감사합니다."

~ Kseniya Parakhnevych, 밴쿠버 캐나다  

 

 

"Shelley가 인도에서 300시간 교사 연수를 시작하기 2주 전, 저는 급히 뛰어들어 마지막 순간에 합류하기로 결정했습니다. 다소 맹목적으로 참가했지만, 이 연수가 모든 면에서 "도전"의 정의를 말해준다는 것을 알았습니다. 그 의미의 측면 7개월 후, 나는 이번 달이 내 관점의 전환을 일으킨 불꽃이라고 쉽게 말할 수 있습니다.

 

Shelley는 개성을 장려하고 영감을 주는 동시에 강한 공동체 의식과 지원을 촉진하는 방식으로 교육을 이끌고 있습니다. 처음에는 Ashram에서의 생활이 매우 어렵다는 것을 알았지만 코스가 끝날 때 나는 그토록 소중하게 여겨졌던 거주 가족과 작별 인사와 아침 명상을 하면서 눈물을 흘렸습니다. 이런 새로운 경험은 피할 수 없는 것처럼, 나는 한 달 동안 다양한 불확실성과 감정적인 '산'을 만났다. 그럼에도 불구하고 나는 지속적으로 지원되고 보살핌을 받고 있음을 발견했습니다. Shelley는 항상 발생하는 모든 문제를 해결할 수 있었습니다. 실제로 그녀는 발생한 질문에 대한 추가 탐구를 장려했습니다. 이러한 환경은 유능한 요가 강사가 되기 위해 경험해야 하는 개인적 성장을 촉진하지 않을 수 없습니다.

이 300시간 교육에서 가르치는 자료와 관련하여 Shelley는 포즈의 안전한 정렬, 순서 지정 기술, 효과적인 테마 개발, 요가 치료 및 요가 철학의 심층적 층에 중점을 둡니다. 이와 같이, 나의 강의 스타일은 기초에서 미묘하게 복잡한 것으로 진화했습니다. 내가 배운 원칙을 통합한 이후로, 학생들이 신호에 의식적이고 효과적으로 반응함에 따라 이러한 변화가 수업에 반영되는 것을 쉽게 볼 수 있습니다. 그 이후로 나는 지속적으로 새로운 감사를 표현하는 풍부한 피드백을 받았습니다.  정렬 및 신체 인식.

요컨대, 저는 Shelley의 300시간 훈련에 깊은 감사를 표하며 요가 연습, 교육 방법 및 자신의 발전을 원하는 사람에게 강력히 추천합니다. 그것은 단순한 요가 교사 훈련이 아니라... 오히려 당신이 당신 자신의 더 깊은 층에 도달하고 탐구할 수 있는 내용과 맥락의 모자이크입니다."

~ Dr. Claire Wilson, Squamish BC Canada

 

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